Auteur/autrice : kerozen

Il est naturel de vivre du stress et des peurs comme de l’anxiété.  Ce sont des expériences normales qui servent à faire des apprentissages, à développer des stratégies d’adaptation et à développer l’habitude de ressentir ces émotions. C’est un état qui dure quelques semaines au maximum; l’intensité diminue graduellement et les peurs disparaissent. La nature

L’accès à l’information n’a jamais été aussi facile que maintenant. Du bout des doigts, nous pouvons accéder directement à n’importe quel site à partir de notre téléphone ou de notre tablette. Parfois, les nouvelles viennent sournoisement à nous sur nos réseaux sociaux préférés comme Facebook ou Instagram. Cependant, est-ce que tout ce que nous voyons

Les nétiquettes, voici un nouveau mot à mettre dans votre dictionnaire 2021! Selon l’Office québécois de la langue française, la nétiquette (mot-valise formé de Net et d’étiquette) est l’ensemble des conventions de bienséance régissant le comportement des internautes dans le réseau. La nétiquette repose sur des valeurs telles que la tolérance, le respect d’autrui, l’écoute et la politesse. En

Il nous arrive tous, à certains moments, d’avoir besoin d’un « p’tit coup de pouce » pour simplement faire « ouf », retrouver le calme ou un rythme moins frénétique, baisser nos tensions ou reconnecter avec le moment présent! Il existe une multitude de stratégies permettant de s’apaiser. En voici de toutes simples, en format « carte de

La vie apporte, pour tous, son lot de changements. C’est inévitable, car tout est appelé à changer : que ce soit l’individu lui-même, ses relations, son occupation, son environnement, en passant par le système où il évolue et en allant jusqu’à la Terre elle-même. Pour certaines personnes, le changement permet d’évoluer, de se réinventer; il est