Comprendre et gérer l’anxiété
Il est naturel de vivre du stress et des peurs comme de l’anxiété. Ce sont des expériences normales qui servent à faire des apprentissages, à développer des stratégies d’adaptation et à développer l’habitude de ressentir ces émotions. C’est un état qui dure quelques semaines au maximum; l’intensité diminue graduellement et les peurs disparaissent. La nature